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- Newsletter Nr. 48/Januar 2005 -
Herzlich
willkommen zu unserem Newsletter rund um Job, Business und
Karriere.
Unsere
Rubriken:
1. Kurztipp: sich selbst loben
2. Karriere: Die Komplexitaet von Aufgaben wahrnehmen
3. Selbstmanagement: So schaffen Sie Ihre Aufgaben
4. Fuehrung: konsequent sein als Chef
5. sechs neue Buchtipps
6. selbststaendig: Darf's ein bisschen mehr sein?
7. Featuring: unser Buch Vorstellungsgespraeche
8. objektiv. intern
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Guten
Tag,
hoffentlich
haben Sie ein schoenes Silvester verbracht. In einer Fernsehsendung
fiel der Satz "2005 ist mein Jahr!"
- Was fuer ein schoener Gedanke.
Wir
wuenschen Ihnen, dass 2005 IHR JAHR wird
...
und natuerlich viel Spass beim Lesen!
Christine Oettl und Gitte Haerter
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1. Kurztipp:
sich selbst loben
Wer
mag es nicht, positives Feedback zu bekommen und gelobt
zu werden? Die gute Nachricht ist: Man muss keinesfalls
warten, bis andere Leute auf die Idee kommen, das zu tun.
Sich selbst zu loben oder ein Kompliment auszusprechen -
entweder innerlich/mental oder ruhig auch laut - hat genauso
positive und anregende Wirkungen. Und Gelegenheiten dafuer
gibt es immer wieder, beispielsweise wenn man etwas gut
gemacht, etwas (endlich) erledigt hat oder wenn einem etwas
zum ersten Mal gelungen ist.
Sich
selbst positives Feedback zu geben, hat - mal ganz abgesehen
von der angenehmen Wirkung auf die Psyche - grosse Vorteile.
Zum Beispiel:
- Man
baut sich selbst auf und staerkt sein Selbstwertgefuehl.
- Man
macht sich unabhaengiger von anderen und ist immer weniger
auf deren Feedback angewiesen.
- Durch
eine groessere innere Unabhaengigkeit und ein besseres Selbstwertgefuehl
wirkt man auch nach aussen staerker und souveraener.
So wie
man sich durch nicht besonders freundliche oder gar destruktive
innere Monologe das Leben schwer machen kann, so geht es
auch umgekehrt: Man kann sich aufbauen und selbst motivieren,
indem man das Gute (auch Kleinigkeiten!) aktiv wahrnimmt
- sich bewusst darueber freut und sich selbst auf die Schulter
klopft.
Alle
frueheren
Kurztipps sehen.
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2. Karriere:
Die Komplexitaet von Aufgaben wahrnehmen
Bestimmt
geht es Ihnen auch so, dass Sie sich aergern, wenn andere
nicht erkennen, wie facettenreich und anspruchsvoll bestimmte
Aufgaben sind. Tatsaechlich tappt man auch selbst schnell
in diese Falle und unterschaetzt Taetigkeiten und die damit
verbundenen notwendigen Faehigkeiten.
Das
hat verschiedene Konsequenzen, zum Beispiel:
- bewirbt
man sich fuer Projekte oder Positionen, fuer die man nicht
qualifiziert oder erfahren genug ist (und kann dadurch leider
auch schneller scheitern);
- schaetzt
man die Leistung anderer falsch ein und denkt/redet moeglicherweise
geringschaetzig darueber oder zollt anderen nicht die verdiente
Anerkennung;
- ist
man sich der eigenen Eigenschaften und Faehigkeiten nicht
bewusst bzw. sieht diese als nicht so grossartig oder gar
selbstverstaendlich an.
Entsprechend
koennen Sie auf vielfaeltige Weise davon profitieren, wenn
Sie etwas genauer hinsehen und Ihre eigenen und auch andere
Aufgaben, die Ihnen im Alltag begegnen, in ihrer Komplexitaet
wahrnehmen.
Und
so
koennen Sie Ihre Achtsamkeit in dieser Hinsicht trainieren.
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Darueber
hinaus profitieren Sie von vielen praktischen Tipps &
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und Karriere.
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Sie sich selbst, absolut kostenlos
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3. Selbstmanagement:
So schaffen Sie Ihre Aufgaben
- 8 Tipps fuer gutes Zeitmanagement -
Einer
der groessten Stressoren ist das Gefuehl, vom Arbeitsalltag
ueberwaeltigt zu werden und die eigenen Aufgaben nicht mehr
auf die Reihe zu bekommen.
Dieser
Stress kann sehr unangenehme Folgen haben: Erstens verbraucht
er sehr viel Energie, was nicht nur auf die Stimmung schlaegt,
sondern auch die Leistungsfaehigkeit des Gehirns reduziert.
Zweitens bleibt all das dem Umfeld nicht verborgen und wirkt
sich auf das eigene Image, die Zusammenarbeit mit anderen
und die zwischenmenschlichen Beziehungen aus.
Es ist
sehr wichtig, die Faeden in der Hand zu behalten bzw. sie
so schnell wie moeglich zurueckzubekommen. Hier acht Tipps,
was
Sie konkret unternehmen koennen.
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4. Fuehrung:
konsequent sein als Chef
Partnerschaftlich
zu fuehren und auch als Chef ein guter Teamplayer zu sein,
steht hoch im Kurs. Das ist sehr positiv, birgt aber auch
Gefahren, wenn man zu stark oder gar ausschliesslich in
diese Richtung tendiert. Denn es kann dazu fuehren, dass
man die Dinge schleifen laesst und die Fuehrungsrolle nicht
wirklich ausfuellt.
Natuerlich
ist das verstaendlich: Denn grosszuegig zu sein und eben
nicht die Autoritaet rauszuhaengen, ist meistens einfacher
und bequemer und kommt erstmal gut an.
Aber
um als Fuehrungskraft wirklich ernst genommen und respektiert
zu werden, ist Konsequenz und die damit verbundene Strenge
enorm wichtig - egal wie altmodisch sich das auch anhoeren
mag.
weiterlesen
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5. sechs
neue Buchtipps:
* Wenn das Leben zur Last wird
Ein praktischer Ratgeber zur Ueberwindung seelischer Tiefs
und depressiver Verstimmungen
Dass
man mal ein Tief hat oder eine Phase, in der man sich nicht
gut fuehlt und mit allem hadert, ist normal. Doch was ist,
wenn man aus dem Loch gar nicht mehr rauskommt, alles Grau
in Grau erscheint und das Leben gar keinen Sinn mehr macht?
Der
Therapeut Rolf Merkle gibt mit diesem Buch einen mutmachenden
und praktischen Ratgeber an die Hand, mit dem man sich -
wenn man den Aufgaben und Uebungen in dem Buch folgt - selbst
aus dem Loch herausarbeiten kann.
Ganze
Rezension lesen.
* Sprechtechnik
- aktuelle Stimm-, Sprech- und Atemuebungen
Unsere
Stimme und Sprechweise bestimmen massgeblich mit, wie wir
bei anderen wirken und im doppeldeutigen Sinne "ankommen".
- Wer mit seiner Stimme unzufrieden ist und/oder sich einen
volleren Klang und eine deutlichere Aussprache wuenscht,
der kann auch in Eigenregie daran arbeiten.
Ganze
Rezension lesen.
* Smalltalk auf Englisch
Wer
oefter englische Gespraeche fuehrt, wird ueber diesen Mini-Ratgeber
sehr froh sein: Gegliedert in die Bereiche "Gekonnt
ins Gespraech kommen", "Die besten Smalltalk-Themen",
"Gewappnet fuer jede Gelegenheit", werden auf
ueber 40 Doppelseiten typische Gespraechsthemen aufgegriffen.
Das
Gute: Man wird nicht nur mit einzelnen Satzfetzen oder Vokabeln
konfrontiert, sondern bekommt immer den ganzen Satz - im
Gespraechsstil - praesentiert.
Ganze
Rezension lesen.
* Englische Redensarten
Aufgepasst,
wenn Sie beruflich Englisch sprechen muessen oder sich auch
einfach so fuer die englische Sprache interessieren, denn
dieser kleine Westentaschen-Ratgeber lohnt sich: Auf 44
Doppelseiten werden englische Redewendungen, Sprueche und
Zitate vorgestellt.
Ganze
Rezension lesen.
* Zitate
fuer jeden Anlass, von klassisch bis frech
Zitatesammlungen
sind hilfreich, wenn man einen gezielten Aufhaenger sucht,
etwa fuer eine Rede oder fuer einen Werbetext. Sie sind
aber auch eine schoene Quelle zum Anregen der eigenen Gedanken:
Was ist genau damit gemeint? Wie stehe ich zu dieser Aussage?
Was ziehe ich fuer mich heraus, wenn ich das Zitat weiterdenke
...
Ganze
Rezension lesen.
*Erstgeborene
Ueber eine besondere Geschwisterposition
Der
Kinder- und Familienpsychologin ist ein sehr interessantes
und auch sehr menschliches Buch ueber das Thema, wie sich
die Geschwisterposition auf die Entwicklung der Persoenlichkeit
auswirken kann, gelungen.
Selbst
als juengere von zwei Schwestern geboren, schreibt sie zum
einen ueber sich, ihre aeltere Schwester und ihre Beziehung
- wobei sie sowohl ihre eigene Sichtweise klar macht als
auch ihre Schwester zu Wort kommen laesst bzw. sich bewusst
in sie reinversetzt. Zum anderen berichtet sie ueber ihre
Erfahrungen als Therapeutin und beschreibt ausfuehrlich
viele Fallbeispiele aus ihrer eigenen Praxis.
Ganze
Rezension lesen.
-
Zu allen
unseren Buchtipps.
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6. selbststaendig:
Darf's ein bisschen mehr sein?
- Mit Extras Kunden begeistern ... oder sie vergraetzen.
Beim
Friseur: "Dann tun wir noch eine Pflegespuelung drauf,
das tut Ihren Haaren gut und sie lassen sich besser kaemmen
..." Ja, okay, denkt sich die Kundin, kann ja nicht
schaden. Beim Bezahlen dann der Schock: Die Pflegespuelung
kostet 18,50 Euro!
Nur
ein Beispiel fuer die Fallen, die mit Extra-Service verbunden
sein koennen.
Lesen
Sie weiter, wie Sie Mehrleistungen positiv fuer sich und
Ihren Umsatz nutzen koennen (denn Extras duerfen durchaus
etwas kosten!) Und wo Sie aufpassen sollten, um Ihre Kunden
nicht vor den Kopf zu stossen.
weiterlesen
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7. Featuring:
"Vorstellungsgespraeche":
Wie
Sie wissen, schreiben wir auch Buecher. Bisher sind 13 erschienen,
weitere sind bereits in der Planung. Ab heute steht in jedem
Newsletter eines unserer Buecher in den Mittelpunkt. Dadurch
erhalten Sie nicht nur praktische Tipps, sondern koennen
sich auch ein unmittelbareres Bild vom Buchinhalt und Schreibstil
machen.
Diesmal:
Unser Buch "Vorstellungsgespraeche".
-
Fragen
zu Ihrem Werdegang
Natuerlich
ist es fuer Ihren Gespraechspartner interessant, wie Sie
zu dem geworden sind, was Sie sind, und wie Ihr Lebenslauf
sich entwickelt hat. Die meisten Personalentscheider nutzen
das Gespraech, um sich diesen vom Bewerber erzaehlen zu
lassen und um gezielte Fragen zu stellen. Deshalb ist es
wichtig, dass Sie sich mit Ihrem eigenen Weg und den einzelnen
Stationen beschaeftigen, um im spaeteren Gespraech etwas
Interessantes ueber sich erzaehlen zu koennen - und auch,
um souveraen mit kritischen Nachfragen umgehen und eventuelle
Unsicherheiten oder Missverstaendnisse aus dem Weg raeumen
zu koennen.
Bereiten
Sie am besten eine "Geschichte" ueber sich selbst
vor, in der Sie Ihren Werdegang lebendig und auf die jeweilige
Stelle angepasst erzaehlen. Versuchen Sie, einen roten Faden
in Ihre Geschichte zu bringen - dann faellt Ihnen das Erzaehlen
leichter und das ist auch fuer den Zuhoerer interessanter.
Der
rote Faden muss nicht unbedingt die Chronologie sein: Sie
koennen auch ein Thema waehlen, beispielsweise die wesentlichen
fachlichen Kompetenzen fuer die angestrebte Stelle, und
dann erzaehlen, wo Sie diese erworben und ausgebaut haben.
Sie werden sehen: Das ist auch fuer Sie selbst viel spannender,
als wenn Sie nur die einzelnen Stationen aneinanderreihen,
und Sie koennen viel ruhiger ins Gespraech gehen. Denn Sie
wissen, dass Sie etwas ueber sich zu erzaehlen haben.
Wahrscheinlich
wird Ihr Gespraechspartner gezielte Fragen zu Ihrem Werdegang
insgesamt oder zu einzelnen Stationen stellen. Hier einige
Beispiele dafuer:
- Wie
sind Sie zu Ihrem Beruf gekommen? Warum haben Sie ihn damals
ergriffen?
- Sie
haben urspruenglich eine ganz andere Ausbildung gemacht:
Warum haben Sie sich spaeter umorientiert?
- Wie
beurteilen Sie Ihren Werdegang selbst? Wo ist der rote Faden?
- Was
waren die Schluesselstationen in Ihrem bisherigen Werdegang?
Inwiefern?
- In
Ihrem Anschreiben erwaehnen Sie Flexibilitaet als eine Ihrer
Staerken. Da Sie seit ueber zehn Jahren beim Unternehmen
XY arbeiten: Was genau meinen Sie damit?
- Sie
arbeiten seit einem guten halben Jahr bei Ihrem aktuellen
Arbeitgeber. Warum moechten Sie denn wechseln?
- Bei
welcher Stelle hat es Ihnen am besten gefallen? Warum?
- Sie
sind ja in den letzten Jahren selbststaendig gewesen. Warum
moechten Sie sich nun wieder anstellen lassen?
Ein
Gedanke, den Sie bei Ihrer Vorbereitung und auch spaeter
im Gespraech nicht aus den Augen verlieren sollten: Der
Personalentscheider moechte auch erfahren, wie Sie selbst
Ihren Werdegang beurteilen, und so herausfinden, wie gut
Sie vorbereitet sind, wie viel Klarheit Sie ueber sich selbst
haben und wie souveraen Sie mit kritischem Nachhaken umgehen
koennen.
-
"Vorstellungsgespraeche"
ist ein Ratgeber mit zahlreichen wichtigen Tipps und Informationen
fuer alle, die sich auf ihre Bewerbungen optimal vorbereiten
- und so die Mitbewerber hinter sich lassen moechten.
Sie
erhalten das Buch im Handel:
Verlag Graefe & Unzer, Euro 9,90
Details
zum Buch und Inhaltsverzeichnis.
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8. objektiv.
intern
* Neu:
Offener Coachingkurs (online)
Start: 24. Januar - max. 10 TeilnehmerInnen
Es gibt
Situationen, in denen man alleine nicht weiterkommt: Entweder
weil man nicht weiss, wo man anfangen soll, oder weil man
gefuehlsmaessig so verstrickt ist, dass man keinen klaren
Gedanken fassen kann. Manchmal moechte man auch einfach
nur eine moegliche Vorgehensweise mit einem Aussenstehenden
gemeinsam durchgehen, sie abklopfen und sich Ideen und Tipps
dazu holen.
Dieser
Kurs ist das Richtige fuer Sie, wenn Sie im Dialog mit einem
erfahrenen Coach Loesungsmoeglichkeiten fuer eine aktuelle
Schwierigkeit in Ihrem Leben erarbeiten moechten.
Workshop-Leiterin:
Gitte Haerter
Details
und Anmeldung.
-
* Weniger
Frust und mehr Zufriedenheit im Job
Der
gefragte Selbstlernkurs von Christine Oettl fuer alle, die
unzufrieden im Beruf sind, aber endlich in eigener Sache
aktiv werden moechten! Mehr
erfahren.
-
neu:
entscheidungen-treffen.de
Ab 15.
Januar starten wir mit unserem neuen, zweiwoechentlichen
Entscheidungstipp-Newsletter. Tragen Sie sich jetzt bereits
in unseren Verteiler ein:
entscheidungen-treffen.de
Mehr
zum Buch:
Ja,
nein, vielleicht - Entscheidungen leichter treffen
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