Emotionen und Eigenschaften:

Nutzen Sie Unzufriedenheit als Ansporn Wie alles im Leben hat auch die Unzufriedenheit einen Sinn und sie trägt Chancen in sich - vorausgesetzt, man beschäftigt sich damit und geht der Sache auf den Grund. Unzufriedenheit ist ein Signal, das uns darauf aufmerksam machen will, dass etwas nicht stimmt oder nicht so gut läuft, wie wir es eigentlich bräuchten.

Ein häufiger Stressfaktor: Fronten und Antipathien Auch im Beruf beruhen viele Knatschereien und Antipathien auf Lappalien und Missverständnissen. Diese zwei Grundsätze erleichtern Ihnen das Miteinander - und damit auch die Konfliktlösung.

Ärgermanagement: Übersensibilität abchecken Stress und Ärger sind ein Teufelskreis: Je gestresster, desto schneller ist man genervt und je mehr man sich über alles ärgert, desto stressiger wird's.

Wie peinlich! - Die Angst vor der Blamage Ob es um Nervosität und Lampenfieber geht, ob es der Fettnapf ist oder ob man einfach schnell mal rot wird ... die Angst, sich zu blamieren, sitzt bei vielen Menschen tief.

Ich könnte explodieren! Es gibt Situationen, da steht man kurz vor dem Platzen. Wenn dann noch der sprichwörtliche Tropfen, der das Fass zum Überlaufen bringt, dazu kommt, ist alles zu spät - man explodiert seinem Gegenüber ins Gesicht.

Zu ungeduldig? Nutzen Sie kleine Gelegenheiten, um sich in Geduld zu üben Viele Menschen erleben sich selbst als ungeduldig und merken, wie sehr sie sich selbst (meistens auch dem Umfeld) dadurch das Leben schwer machen. Sie möchten lernen, sich in Geduld zu üben und weniger unter Strom zu stehen. Wie bei jedem Training ist es wichtig, ganz klein anzufangen …

Mit Gelassenheit geht's Un-gelassen werden wir meist dann, wenn wir fürchten, von einer Sache überfordert zu sein. Dabei kommt es gar nicht darauf an, ob dem tatsächlich so ist.

Einstellung, Kritik, Demotivation:

Gelassener mit den täglichen Ärgernissen umgehen Es sind keineswegs die äußeren Ereignisse an sich, welche Ärger auslösen. Ob und wie sehr man sich ärgert, hängt ganz wesentlich von der eigenen inneren Einstellung ab. Das erklärt, warum ein und dasselbe Ereignis den einen auf die Palme bringt und dem anderen überhaupt nichts anhaben kann.

Ihre Einstellung macht den Unterschied! Hören tun wir's oft, wissen tun wir's auch: Die innere Einstellung zählt. Denn was innerlich los ist und wie Sie über sich denken, wirkt sich nicht nur auf Sie selbst aus, sondern auch auf Ihre Wirkung. So weit, so bekannt. Schauen wir uns das mit der Einstellung aber mal differenzierter an!

Was Schwarzseher versäumen Positiv denken ist unrealistisch. Diese Meinung herrscht vor. Der Umkehrschluss ist, dass negatives Denken der Realität näher kommt. Eine ungute Logik, die Sie ausbremst.

Kritik: Eine gesunde Einstellung ist wichtig Der Begriff "Kritik" ist fast ausschließlich negativ besetzt. Das ist schade, denn dadurch macht man sich das Leben schwerer als leichter.

Innere Kündigung: der Schuss ins eigene Knie „Dann mach ich eben Dienst nach Vorschrift", eine häufige Drohung von frustrierten Angestellten. Was als Drohung gedacht ist, die letztlich dem Unternehmen schaden soll, ist in Wirklichkeit ein Schuss ins Knie. Denn wer am meisten drunter leidet, sind Sie selbst.

Bilanz ziehen: Was mögen Sie an Ihrem Job? Viel zu oft werfen wir alles in einen Topf. Da geht ein Tag in den anderen über, schon wieder Wochenende ... allzu oft bekommen wir gar nicht mehr mit, was gut ist. Und gerade, wenn es Ärgernisse gibt, neigt man dazu, sich viel zu sehr darauf zu konzentrieren. Ein Fehler! Ziehen Sie doch gleich mal Bilanz.