Gitte Härter

Erstauflage: Oktober 2004
2. Auflage: 2005

bw Verlag

 
Inhalt:
Ob beruflich oder privat: Entscheidungen zu treffen ist nicht immer einfach. Außerdem ist jeder Mensch völlig unterschiedlich - die einen lassen den Bauch regieren, die anderen versuchen, sich lediglich anhand von Fakten zu orientieren. In meinem neuen Buch gehe ich sehr praxisnah auf typische Entscheidungen und die damit verbundenen Hürden ein. Teil 1 des Buches hilft Ihnen, sich selbst in puncto Entscheidungsfreude näher auszuloten. Teil 2 gibt ganz konkrete Tipps und Vorgehensweisen an die Hand, damit Sie Bauch und Kopf gleichermaßen nutzen können, um so zu guten Entscheidungen zu kommen.

Klappentext:
Ob Umzug, Jobwechsel oder der Bund für's Leben: Entscheidungen treffen kann ganz schön schwierig sein!

Gitte Härter zeigt, mit welchen Tricks man der eigenen Meinung auf die Schliche kommt. Und wer seine persönliche Entscheidung schließlich getroffen hat, der bleibt auch damit nicht alleine: Gitte Härter weiß, wie die Umsetzung in der Realität klappt.

Das Buch ist gebunden. Auf der beiliegenden CD finden Sie außerdem alle Arbeitsblätter.

Erster Teil: Ein gutes Fundament schaffen

1. Entscheidungsfreude & Entscheidungsfrust

Entscheidungen sind ganz schön komplex
Was hat das Ganze mit Risikobereitschaft zu tun?
Selbst-Check: Risikobereitschaft
Die Sache mit den Konsequenzen
Selbst-Check: Wie gehe ich mit Fehlern um?
Wenn eine Entscheidung Angst macht
Private und berufliche Entscheidungen
Selbst-Check: Unterscheide ich zwischen beruflichen und privaten Entscheidungen?
Dahinter stehen, heißt die Devise
Sieben typische Fehler, wenn es um Entscheidungen geht

2. Ich & Entscheidungen

Selbst-Check: Bestandsaufnahme
Umgang mit sich selbst
Die Rolle der anderen
Selbst-Check: Abhängigkeit & Spekulationen
Checkliste: So holen Sie aktiv fremde Meinungen ein
Checkliste: Fremde Meinungen bewerten und einordnen

3. Gefühle & Entscheidungen

Gefühle als positive Verstärker
Selbst-Check: Positive Gefühle
Gefühle als Bremsen
Selbst-Check: Gefühle mit "Brems-Potenzial"
Der Gefühle-Fahrplan
Das Gefühl, unter Druck zu sein

4. Kopf & Bauch

Selbst-Check: Verstand/Gefühle
Der Kopf
Der Bauch
Verstand oder Gefühl - wer hat nun Recht?
Interview: "Kopf und Bauch sind für mich grundsätzlich keine wirklichen Gegensätze"

Zweiter Teil: Schritt für Schritt zur Entscheidung

1. Bestandsaufnahme

Erster Schritt: Worum geht's?
Nicht nur Entweder-oder
Zweiter Schritt: Der aktuelle Stand der Dinge
Dritter Schritt: Befürchtungen und Hindernisse
Vierter Schritt: Die spontane Entscheidung
Fünfter Schritt: Die Meinung anderer
Wo soll's hingehen?
Sechster Schritt: Faktor Zeit
Arbeitsblatt: Worum geht's? - Ihre anstehende Entscheidung im Überblick
Arbeitsblatt: Der aktuelle Stand der Dinge
Arbeitsblatt: Befürchtungen und Hindernisse
Arbeitsblatt: Die spontane Entscheidung
Arbeitsblatt: Die Meinung anderer
Zwischenbilanz!

2. Informationen sammeln

Festlegen: Welche Informationen brauche ich?
Die Bestandsaufnahme sortieren und ergänzen
Informationsquellen
Zwischenbilanz!

3. Hilfreiche Werkzeuge und Methoden

Brainstorming
Mind Map
Pro-und-Contra-Liste
Haftzettel-Methode
Gegenteil-Methode
Was will ich nicht?
Sechs-Hüte-Methode
Schwarzsehen
Darüber sprechen
Gute Fee
Garantie

4. Abwägen & Entscheiden

Struktur reinbringen!
Präzisieren und in eine Reihe bringen
Gewichten
Was will ich?
Machbar oder nicht?
Stichwort: Kompromisse
Wenn sich Vor- und Nachteile die Waage halten
Welchen Stellenwert hat die Entscheidung?
Wie lautet die Entscheidung?
Wenn die Entscheidung trotzdem schwer fällt
Standpunkt beziehen!

5. ... und jetzt Action!

Motivation - das Warum überprüfen
Gewinn - sich auf das Positive fokussieren
Realistisch sein - Ziele und Zeitplan sind machbar
Konkretisieren - alle Aspekte greifbar machen
Fortschritte sichtbar machen - Zwischenerfolge feiern
Mit Freude dranbleiben - niemals etwas erzwingen
Arbeitsblatt: Meine Entscheidung
Arbeitsblatt: Mein Aktionsplan
Interview: "Eigentlich stelle ich immer wieder fest, dass ich meiner Intuition folgen sollte ..."

Anhang
Buchtipps
Webtipps
Inhaltsverzeichnis der CD-ROM
Über die Autorin